Tener tiempo para ti mismo es más importante de lo que crees.
En un mundo tan caótico como el que vivimos hoy en día es fácil olvidarse de las necesidades que tenemos cada quien como persona, dejamos de enfocarnos en lo que nos gusta y vivimos dentro de una burbuja de estrés. Minimizar nuestras necesidades es un grave error que gran parte de la sociedad comete todos los días. En los últimos años se ha enfatizado el tener tiempo para uno mismo, implementando actividades que nos ayudan a retirar el estrés y a cuidarnos a nosotros mismos como la yoga y la meditación. Cuidarse a uno mismo va de la mano con la buena salud, al descuidar nuestras necesidades personales descuidamos por completo nuestra salud física. Para cuidar de nosotros mismos debemos de tener muy claro cuales son nuestras necesidades, gustos y preferencias para no descuidarlas nunca. Muchas veces es difícil tener tiempo para todo esto pero debemos de tenerlas presentes ya que son de igual importancia que el resto de las responsabilidades que tenemos cada quien como ser humano.
Para cuidar de ti mismo debes estar en contacto con tus emociones y sentimientos, debes de tener claras las metas en tu vida y sobretodo debes de quererte a ti mismo. Un estilo de vida en el que cuidas tus necesidades personales se convierte de inmediato en un estilo de vida saludable.
No importa cual sea la actividad que hagas (ejercicio, meditación, pintar, escribir, leer, entre otras) lo importante es que al hacerla sientas un bienestar y obtengas una retribución personal.
Para saber más: http://www.mentalhealthamerica.net/taking-good-care-yourself http://tinybuddha.com/blog/what-it-means-to-really-take-care-of-yourself/ http://studentsagainstdepression.org/tackle-depression/self-help-first-steps/taking-care-of-yourself/